読了 最高の体調　

鈴木祐さん著 最高の体調 を読んだ。
ブログ パレオな男 で科学論文に基づいた健康に関する情報を発信されている
鈴木祐さんの本です。
心の不調の元凶は体の不調から来ているので、体と心それぞれを別のものと考えずに
不調を解決する必要がある事とそのためにはどの様に問題をとらえ解決すればよいかの
方法が書かれています。
今の自分のパフォーマンスを改善したい方にはこの本１冊で十分かなと思えるほどの
コスパの良い内容となっています。
amazonプライム会員ですと無料で読めますので興味のある方は是非どうぞ。