運動 気力体力を保つことが最優先事項
今月から日曜日には20キロウォーキングへ出かけることを始めました。20キロというと大体自宅から都内になります。1回目は新しいことを始める好奇心とアドレナリンで歩いている途中で足が痛くなりましたが結構大丈夫という感触で終わりました。しかし3回...
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