怒りの感情はどこから来るのか自分を観察してみた事はありますか。
何かに対して怒っている時に冷静に自分を観察するなんて、感情に捕らわれてしまい人間として
未熟すぎる私にそんな高度なことは出来ませんので今まで放置していました。
が、先日Youtubeを見ていて自分が理解してほしいことが伝わらない時に怒りやイライラと
して発生するという動画を見ました。
思い返してみると確かに怒りには、感情＋なんで分かってくれないの、がセットになっている
ことが多いと思いました。
この事が分かってから不思議と以前より心が穏やかです。
他人は他人を分からない。なんでよっプンと苛立っている私を私がなだめてあげればいいんです。
そうするとあら不思議、周りの人なんてどうでもよくなります。
だって私も他人は分からないんだから分かろうとする必要はないんだと思います。
いつでもどこでも心の中は自分ファーストでいいんです。
あっでも聖人になった訳では無いので怒りが湧いてこないわけではないですよ。
振り回されないようになったんだと思います。
